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下班后在欢乐时光喝一杯或周末出去逛街是工作之余消磨时间的常见方式。适量饮酒可以缓解漫长的工作周、庆祝特殊场合，甚至可以成为每周游戏之夜的有趣饮品。然而，社交饮酒会演变成问题，这时你应该知道要注意什么。以下是一些表明你的社交饮酒出现问题的警告信号：



一旦开始喝酒，就停不下来。

我们都经历过这样的情况：晚上我们只打算喝一两杯，但不知何故却一直到午夜、凌晨 3 点甚至黎明才醒。如果这种情况只是偶尔发生，那并不是真正的迹象。但是，如果每次试图度过一个低调的夜晚，你都会喝下无数杯酒，一直待 波兰号码数据 到酒吧关门，那么你可能要面对的问题比每天早上宿醉还要大。



喝酒时你很容易失去控制。
酒精可以释放我们的压抑，但并不总是最好的方式。如果你在喝酒时开始行为反常，甚至危险——比如试图醉酒开车回家——情况可能会恶化。如果你发现自己在面对昨晚的观众时不断感到羞辱，或者在第二天早上听到故事时感到羞愧，那么你可能正在发展酗酒问题。