当前情况：当你处境不好时

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那些人、那些事、那些挑战和那些成功让你走到了今天。如果你不喜欢现在的处境，那可能是因为你在给自己讲故事。我花了一个小时浏览了我四年前的一些旧日记。我发现的模式是失望、灵感、迷茫和希望的混合体。请注意，当你感到沮丧时写日记有时 对你不利。它会让你沉溺于自我，沉迷于自我。如果你处境艰难，也许是时候寻求帮助了。

当前情况：当你处在一个好地方时
回顾最近的文章，我注意到积极、自信的思想趋势一直存在。这不是偶然发生的——而是有意为之。我 寻求指导 ，让自己变得更好。我学会了如何成为自己思想和感受的局外人，让我可以不加评判地观察它们。我找到了解决方案和可以采取的行动。 我变得更加坚定和自信。我毫不惊讶地发现这些文章充满了对我价值观的积极强化、对我生命中遇到的人的感激以及不断前进的动力。

在史蒂芬·MR·柯维 (Stephen MR Covey) 所著的《信任的速度》一书中 ，读者了 瑞士号码数据 解到甘地在演讲时从不使用任何笔记；他不需要笔记，因为他发自内心地讲话。他的想法和他的话语一致。他的话语和他的行动一致。下面的引言完美地概括了甘地的“不需要笔记”：

“你的信念变成了你的想法，

你的想法变成你的言语，

你的言语会变成你的行动，

你的行为会成为你的习惯，

你的习惯会成为你的价值观，

你的价值观决定你的命运。”

– 圣雄甘地

掌握您不仅可以告诉自己故事，还可以告诉面试官、客户、潜在客户、同事和约会对象的故事，这可以巩固您的职业和个人关系，并有助于您的成功。