尽可能消除干扰。不要使用收音机，不要打开施工现场的窗户，不要使用拥挤的办公桌。
与你的室友、伴侣等商定好你的工作时间。要求他们只在紧急情况下或休息期间联系你。
对你的孩子也尝试一下。 在这里你最清楚如何以及是否可以将两者结合起来。如果有疑问，你可以申请假期或国家援助。
注意不要被困在工作场所。为什么不戴上耳机打电话和走路呢？即使是短暂的伸展运动也有帮助。如有疑问：再去咖啡机一趟。
经常通风，因为新鲜空气令人精神焕发。
家务活不属于工作时间。“匆匆忙忙”很少会很短暂。午休时是否要晾衣服完全取决于你自己。
如果可能的话，在公寓里走动一下。例如，模拟一次（另一次）步行去咖啡机。
找到正确的工作态度
设定每周和每日目标。这样你就不会迷失方向。
最好使用具体的目标，最好符合 SMART 公式。
如果你是向其他人汇报，也请确保你的要求准确无误。最好通过电子邮件发送，以便随时阅读。
为了不失去概览，建议使用 Trello 和 Asana 等任务规划工具。如果有疑问，请询问您的雇主您可以安装和使用哪些程序。
始终如一地优先考虑你的任务。上述工具或艾森 office 365 数据库 豪威尔矩阵都可以帮助你做到这一点。
同样实用：在云端使用常见的办公应用程序。
您是团队领导？现在正是证明您信任员工的机会。在进行良好的简报后，让他们自由地自行执行任务。
不午休是没有借口的。最好的办法是换个房间，把手机放在办公桌上。
设定固定的关门时间，就像下班回家一样。
此后，您将不再接听任何电话 - 除非工作出现紧急情况。
此外，你应该通过更换衣服或房间来定义你的夜晚。这实际上创造了距离。
顺便说一句：要注意你的工作时间。尤其是在家工作时，你很快就会失去界限。如果你的雇主没有提供这方面的工具，你可以自己在 Excel 中记录时间。更好的是免费工具 Toggl。
保持社交
安装社交协作工具，例如 Slack、Skype 或 Microsoft Teams。您的雇主可能会告诉您一项或多项可以遵守数据保护法规的服务。
如果任务定义、任务分配或类似情况不明确，请务必咨询您的团队。
对于简短的询问，请使用聊天代替邮件。
对于详细或紧急事宜，请拨打电话而不是聊天。
使用视频会议代替电话进行团队会议和 Jours 修复。
在同事聊天中分享个人的事情，例如工作场所的景色或有趣的轶事。尽管距离遥远，但这可以营造一种社区感——但你不应该做得过火。
即使你对最新消息产生了浓厚的兴趣，也不要把这些新闻放在工作时间。你的注意力会感谢你的！
当然，我们并不总是遵循每一条建议。然而，它们是在中期内实现家庭作业最佳表现的良好框架。
您还有其他建议吗？请随时给我们留言，我们会在留言中写上您的名字！