如果你从未考虑过办公室和在家时需要完成的工作，请举手。
有人吗？
如果你举手，我想见见你，因为你显然做了一些正确的事情。
事实上，我们大多数工作的人——特别是在办公室环境中工作的人——在家里都很难不去想我们需要在工作中完成的任务（或者下周即将举行的会议或演示）。
您今天可以采取以下四项措施，帮助您在家时摆脱办公室的束缚，开始保持健康的工作与生活平衡。
在家时远离工作的四种方法
1. 真正离开办公室
现在是下午 5 点，该离开办公室了，但在出 马来西亚电话号码数据 发前您还有一件小事想要完成。
你对自己说，这只需要10分钟。
不知不觉就到了下午 6 点半，而那额外的 10 分钟已经变成了一个多小时的工作时间。
你能体会到吗？有时完成小任务是必要的，但很多时候，这些小任务会变成更大的任务。
总会有更多的工作要做，但在某个时候，你需要决定什么时候可以将这些工作留到明天。
虽然偶尔长时间工作是不可避免的，但要谨慎对待经常性的长时间工作。长时间工作实际上可能 危害您的健康。
事实上，最近的一项研究发现，长时间工作会使早逝的可能性增加 20%。哎呀。
如果你发现自己总是熬夜完成工作，可以尝试每天在特定时间在电子邮件或手机上设置闹钟。这会提醒你该回家了，迫使你评估自己正在做的工作是否可以在第二天完成。