正如您所见，这些水果对您的健康非常有益。以各种方式使用樱桃是将它们纳入饮食的好方法。您可以将它们放入能量棒、冰沙、燕麦片、生饼干、松饼中，甚至可以将它们制成果泥，制成速溶水果酱。
将它们烘焙成健康的甜点；巧克力和姜的口味完美搭配。
心脏健康，
可以通过多种方式增加樱桃的摄入量。享受樱桃的方法有很多种，包括：
未经加工的水果
已干燥的水果
一种用水果炖煮而成的甜味混合物
果汁
浓缩液，加水稀释后即可食用。
粉末
想要多吃樱桃的人可以通过以下方式
将一到两颗樱桃的汁挤进一碗酸奶里。
将干樱桃添加到混合物中，制成水果和坚果混合物、谷类 伊朗 whatsapp 数据 食品、麦片和格兰诺拉麦片。
沙拉、奶酪、贝类和肉类都与樱桃很搭配。
添加少许樱桃调味料可能会使调味品、酱汁和佐料更加美味。
添加樱桃粉或浓缩液可以使冰沙味道更好。
到底，
樱桃等水果营养丰富，对健康有很多好处。除了含有多种可能减少炎症的植物成分外，食用樱桃还可以促进睡眠、增强心脏健康并加快运动后的恢复。