压力可能会考验你，但它不一定会折磨你

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在当今的商业世界中，仅仅忙碌是不够的。我们必须以正确的顺序做正确的事情，同时展示我们个人的产出与团队和整个组织的目标之间的一致性。因此，当压力不可避免地出现时，我们必须找到抑制压力的方法，即使不能完全消除压力，也要保持持续的效率水平，以推动我们的职业生涯，并让我们的利益相关者对我们能力充满信心。

想象一下，您有几件需要在接下来的一个小时内处理的优先事项。如果其中一项优先事项在您管理不善的情况下足以完全破坏其他优先事项，那么您肯定会给予它所需的关注，对吗？好吧，这个优先事项就是压力。您可能不会把它写在便签上，但为了控制它，您必须像管理待办事项清单上的其他项目一样管理它。

没有什么神奇的系统可以让你提高工作效率并降低压力，但有一些方法可以提高你的自我意识和适应力，以防止压力过大而让你难以承受。

压力考验着我们，但压力不一定要折磨我们。以下是我建议的方法来控制压力。

识别你的个人压力信号
没有什么比被你本可以预见的事情所蒙蔽更糟糕的了，如果你一直留心观察，压力绝 比利时号码数据 对是那种会悄悄袭来的事情。因为我们都有不同的优势、劣势和人际交往方式，所以每个人的压力看起来都不一样，就像生产力一样。在压力大的时候，即使是我们的优势（如果过度使用）也会对我们不利。例如，一个善于交际和包容的外向者在压力大的时候可能会打断别人说话，变得专横跋扈。同样，一个内敛而深思熟虑的内向者在压力大的时候可能会变得更加内向，看起来有些冷漠。每个人的情况都不一样，但如果你知道自己在好日子和坏日子里的表现，你就能预见压力的迹象，并在它变成糟糕透顶、糟糕透顶、非常糟糕的一天之前避开你典型的糟糕日子行为。

不要试图满足所有人的需求
个人支持其职业、团队和组织的最佳方式是了解并展示真实的自我。有时我们会给自己带来不必要的压力，因为我们试图满足所有人的需求，但这是徒劳且令人精疲力尽的任务。虽然这种动态可能源于想要取悦所有利益相关者的良好意图，但它很快就会让人们陷入过度承诺和交付不足的境地。与其满足所有人的需求，不如向需要你做自己的人展示最好的自己。